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Sie erinnern sich noch an die Plakate-Kampagne in den 90er Jahren?

“Hunderttausende sagen: Danke Dr. Rath”
(beachten Sie dazu die Fußnote 1)

So lautete damals die Reklame für Nahrungsergänzungen von Dr. Rath mit vermeintlich positiver Wirkung auf Arterienverkalkungen, deren Folgen die häufigste Todesursache in allen zivilisierten Ländern der Erde, außer Japan, ist.

Es ging damals auch um die These von Matthias Rath und Linus Pauling, wonach Arteriosklerose, Aderverkalkung, ob in den Herzkranzgefäßen (Coronare Herzkrankheit) oder anderswo (arterielle Verschlußkrankheit), Ausdruck einer chronisch-subklinischen Form von Skorbut seien (Details sind nachzulesen auf Dr. Rath’s eigener Webseite, .

Skorbut ist eine heute, außer in Entwicklungsländern, wirklich seltene Vitamin-C-Mangelkrankheit, die früher in Nord- und Mitteleuropa ein ernstes Problem in Winterzeiten war (wenig Gemüse, keine frischen Früchte)
und bis in die Neuzeit hinein für Seefahrer unter wochenlanger Mangelernährung auf Segelschiffen.

Wie kann man überhaupt auf die Idee kommen, dass Skorbut irgendetwas mit den Ablagerungen an Artereinwänden des Menschen zu tun haben könnte?

Skorbut, so ist z.B. auf http://de.wikipedia.org/wiki/Skorbut zu lesen, “kann zum Tod durch Herzschwäche führen”. Ist es das?

Nein, aber wir lesen weiter:

“Hierbei ist anzumerken, dass die meisten Symptome des Skorbut auf die fehlerhafte Biosynthese des Kollagens zurückgehen. Vitamin C ist ein wichtiger Cofaktor bei der Modifizierung der Aminosäuren Prolin und Lysin zu Hydroxyprolin und Hydroxylysin (Hydroxylierung).
Bei fehlender Hydroxylierung werden nur schadhafte Kollagenmoleküle gebildet, die ihrer Funktion als Strukturprotein nicht nachkommen können.”

Das hervorstechendste und vermutlich bekannteste Symptom der Skorbut ist das Zahnfleischbluten. Es kommt jedoch auch zu Blutungen unter Knochenhäuten und der Haut generell.

Wie kommt es zu diesen Blutungen?
Zitat http://www.chemgapedia.de:

“Die Vitamin C-Mangelerkrankung Skorbut (lat. scorbutus “Mundfäule”) führt dazu, dass das Collagen im Bindegewebe nur unzureichend hydroxyliert werden kann. Brüchige Blutgefäße, Zahnfleischbluten, Zahnausfall, Blutungen der Haut und schlecht heilende Wunden sind die Folge.”

Reiss- und Bruchfestigkeit von Blutgefäßen hängen von Kollagen-Qualität ab

Dazu muß man wissen, dass die Reiss- und Bruchfestigkeit von Blutgefäßen im wesentlichen von der Qualität des Kollagen abhängt.

Blutgefäße unter ausreichender Vitamin C (und Lysin und Prolin) Versorgung sind stabiler, reissen weniger leicht und brechen nicht.
Selbst dann nicht, wenn sie unter hoher mechanischer Belastung stehen.

Hohe mechanische Belastung – was hat das mit unserem zivilisierten Leben zu tun?

Die Blutgefäße, die der höchsten mechanischen Dauerbelastung unterliegen sind die Blutgefäße des Herzmuskels. Denn dieser Muskel arbeitet immer und setzt die ihn versorgenden Blutgefäße ständigen Dehnungsbelastungen aus.
Täglich durchschnittlich 100000-mal, bei Sport oder Stress auch wesentlich mehr.

Die These von Pauling und Rath war nun zunächst dergestalt:

1. am Ausgangspunkt jeder Gefäßwandablagerung steht ein Schaden der Gefäßwand – ein kleiner Riss, ein Haarriss oder, wissenschaftlich ausgedrückt: eine Desintegration des Gefäßendothels, der Gefäßinnenhaut.

2. die Ablagerungen entstehen genauso wie die Bildung von Schorf auf einer Wunde, als Heilungsvorgang also.

Zunächst muß natürlich die Evidenz für Punkt 1 untersucht werden. Stimmt dieser Ausgangspunkt überhaupt?

Denn wenn er richtig ist, ist es naheliegend nach einer Störung in der Kollagensynthese als Ursache für gesteigerte Gefäßwandbrüchigkeit zu fahnden. Diese müßte dann erklären, weshalb und unter welchen Umständen manche Personen Arterienverengungen entwickeln, welche Gefäßabschnitte besonders gefährdet sind (wo ist die mechanische Belastung am höchsten?) und gleichzeitig eine Maßnahme zur Verbesserung der Kollagensynthese liefern, die den Verlauf der Erkrankung zumindest stoppt, im Idealfall sogar rückgängig machen kann.

Es sei vorweggenommen, dass es tatsächlich ein relativer Vitamin C Mangel ist, der Gefäße rissiger macht.

Im weiteren muß dann erklärt werden, weshalb dieser relative (subklinische) Vitamin C Mangel nicht primär zu den bei Skorbut bekannten Blutungen führt, sondern bevorzugt zu Gefäßwandrissen mit Ablagerungen bis hin zu Gefäßwandverschlüssen.

Darüberhinaus muß auch erklärt werden, weshalb die Skorbut-Kranken früherer Tage nicht ebenfalls primär Aderverkalkungen entwickelten.

Und schließlich müßte eine plausible Erklärung dafür gefunden werden, weshalb im Lichte dieser Erkenntnisse Faktoren und Messergebnisse wie Cholesterin, Nikotingebrauch, Bluthochdruck statistisch signifikant positiv mit der Ausbildung von Gefäßwandablagerungen korrelieren, so daß man von Risikofaktoren spricht. Schließlich und letztlich soll auch dargelegt werden, welche Konsequenzen sich für die risikofaktor-bezogenen Therapiemaßnahmen konventioneller Art (Lipidsenker, Betablocker, Ca-Antagonisten etc.) ergeben.

Aber lassen Sie uns die Dinge der Reihe nach beleuchten …

Diese Serie zum Thema Vitamin C – Askorbinsäure – wird im Blog Zur Sache: Vitamin C fortgesetzt.

Fußnote 1:

So lautet eine kürzlich erschienene Schlagzeile.
Die Aussage stützt sich auf eine sogenannte Meta-Analyse, d.h. eine Studie über bereits früher veröffentlichte Studien zum Thema Einnahme von Vitaminen, insbesondere von Vitamin C und E.
Das Problem bei Meta-Analysen ist, daß hierbei die Ergebnisse völlig unterschiedlich angelegter Studien statistisch in einen Topf geworfen werden. Nicht nur wurden die Ergebnisse der Einnahme verschiedener Vitamin-Präparate generalisiert, auch wurden in den Studien verschiedene Mengen der Vitamine und verschiedene Qualitäten und Typen (v.a. bei Vitamin E – Tocoperol – bedeutend) verwendet, über verschiedene Zeiträume hinweg und mit unterschiedlichen Populationen!
Wer will mir weis machen, daß sich auf diese Weise wirkliche Erkenntnisse gewinnen lassen??

Statistik als Mittel der Erkenntnisgewinnung in der Medizin ist ohnehin ein weites und fragwürdiges Feld – die Methode der Meta-Analyse jedoch treibt den Unfug auf die Spitze. Hier wird nach dem Motto verfahren: “Wenn uns eine einzelne gut angelegte Studie mit eindeutigem Ergebnis nicht reicht (oder nicht vorliegt), um unsere Meinung zu bestätigen, dann nehmen wir uns doch einfach 67 Studien und rühren einmal käftig um – mal sehen, zu welchem Ergebnis wir dann kommen !”

Jeder seriöse Statistiker weiß: Wenn eine Studie keine wirklich gute Aussagekraft hat, dann wird die Sache nicht besser, wenn man noch die Daten 66 weiterer Studien integriert. Es ist so wie wenn Sie zwei oder 67 Einäugige nebeneinander stellen – dadurch wird kein räumliches Sehen erreicht!! Einäugig bleibt einäugig und Studien mit zweifelhaftem Ergebnis werden nicht besser, wenn man sie aufeinanderhäuft und dann ein Ergebnis proklamiert. Vielleicht schwer zu begreifen, aber so ist es.

Traurig, dass so etwas von einem renommierten Journal veröffentlicht wurde, Journal of the American Medical Association (JAMA). Dies um so mehr, als renommierte Institutionen in den letzten Jahren zu der Erkenntnis gekommen sind, daß die Einnahme von Vitamin-Präparaten durchaus sinnvoll sein kann.

Wir gestatten uns, hinzuzufügen, was eigentlich selbstverständlich sein sollte: Sinnvoll, jedoch nicht unabhängig von der Qualität solcher Multivitamin Präparate!!!

Die LifeExtension Foundation stellt seit Jahrzehnten qualitativ hochwertige Multivitamin-Präparate her und modifiziert Zusammensetzung und Inhalt jeweils nach den neuesten Erkenntnissen der Ortho-Molekularen Medizin, einer Richtung der Medizin, die vor Jahrzehnten durch den zweifachen Nobelpreisträger Linus Pauling, einem der kreativsten Wissenschaftler der Neuzeit, begründet wurde.
Wir halten es lieber mit Kreativ-Kräften als mit Verwaltern alter Datenmengen ….

Informationen über Multivitamin-Präparate der LifeExtension Foundation sind über das Menü rechts oben zu erreichen.

Ich verrate Ihnen nun, welches meine Erfahrungen auf Anti-Aging-Gebiet sind und mit welchem Programm ich echte Anti-Aging-Effekte an mir selbst erfahren habe.
Juristisch korrekt – falls sich hier abmahn- und klagesinnige Juristen tummeln: Dies sind meine persönlichen Erfahrungen, die komischerweise den Erfahrungen anderer “Freaks” auf diesem Gebiet ähneln, aber dennoch rein wissenschaftlich nicht verallgemeinert werden dürfen. Es handelt sich hier um eine sog. Anektode. Aber ich bin mir sicher, daß diese den einen oder anderen Leser interessieren wird.

Folgendes Programm hat bei mir mehrmals zu erheblich verbesserter körperlicher Leistungsfähigkeit, deutlichem Fettabbau am Bauch, Reduzierung des Körperfettanteils, allgemeiner ‘Power’, jugendlicher Ausstrahlung (well, “dem Vernehmen nach”) und Straffung der Haut um die Augen und am Hals geführt:

1. 3-mal tägliche Einnahme erklecklicher Mengen sog. GH-Releaser, strikt auf leeren Magen
2. Nach 16 Uhr entweder völliges Auslassen von Essen oder “Linsengericht”
3. Rigoros tägliches Training bis zu völligem Durchflutet-Sein, bevorzugt vor dem (frühen!) Schlafengehen (ohne Essen vorher und nachher, versteht sich)
4. Erhebliche Mengen frischen Obstes, v.a. Ananas, Papaya, Mango und Äpfel
5. Zusätzlich ca. 5 Gramm Vitamin C täglich und – hiermit gebeichtet: 25-50mg DHEA morgens
6. 2-3 mal wöchentlich ein Sonnenbad
7. Reduzieren von Alkohol auf NULL

Um es auf’s Wesentliche zu reduzieren:
Meine Erfahrung ist, daß ich auf den Gebieten – Bewegungsverhalten, Ernährung und Tagesrhythmus – drastisch durchgreifende, konsequente, rigorose, ausnahmslose und fortgesetzte “gesellschaftsfeindliche” Veränderungen vornehmen muß, um dann nach ca. 4-6 Wochen klare Ergebnisse beim kritischen Blick in den Spiegel feststellen zu können. Verbesserte Leistungsfähigkeit macht sich schon früher bemerkbar.

Hier spaßeshalber mein Pro-Aging-Kontrast-Programm, dem ich auch zeitweise folge, um dann kräftig zu erschrecken:

1. Stundenlanges Sitzen vor einem PC (andere bevorzugen ein Fernsehgerät)
2. Nicht-aus-dem-Haus gehen, Luft und Licht fernhalten
3. Abends nochmal eine schöne Pizza essen mit 2 bis 3 Gläschen Bordeaux
4. Zu faul sein, um einen Apfel zu schälen oder eine Ananas zuzubereiten
5. Pulver und Kapseln mal in der Ecke stehen lassen (also keine Nahrungsergänzungen)

Kommt Ihnen vermutlich bekannt vor.
Nur weil es oft, v.a. im deutschen Winter, schwer durchzuhalten ist, mir mitleidiges Lächeln Neunmalkluger einträgt oder auch ein bißchen Geld kostet und unbequem ist, etwas NICHT zu tun, von dem ich weiß, daß es definitiv gut für mich ist – das passiert auch mir, keine Sorge!

Mitunter jedoch gelingt es mir, mich zu heroischen Taten der Selbstdisziplin aufzuschwingen, phasenweise wie ich zugebe, und diese Phasen beweisen mir: Es geht!
Juristisch, Herr Gott nochmal: “Es geht, zumindest bei mir!” – andere sind möglicherweise ganz anders (v.a. Juristen vermutlich …).

Wenn Sie denken, daß Sie vielleicht doch nicht so anders sind, um nicht doch von meinen Erfahrungen profitieren zu können – liegen Sie vielleicht gar nicht so falsch.
Ich nehme deshalb an – auch ohne daß Sie mir das schriftlich bestätigen, daß Sie an näheren Einzelheiten meines verschrobenen Programms interessiert sind.

Es geht also in wenigen Tagen weiter mit Punkt 1 (siehe oben), den GH-Releasern oder Wachstumshormon-Releasern im Anti-Aging.

Bleiben Sie mir bis dahin gewogen!

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